گرانولا فیت رژیمی رویسا

فواید گرانولا رژیمی
• به جلوگیری از کم خونی در بدن کمک می‌کند. کم خونی زمانی رخ می‌دهد که بدن دچار کمبود آهن در گلبول های قرمز خون شود. مصرف غذاهای سرشار از آهن مانند گرانولا به بدن برای مقابله با علائم کم خونی و جلوگیری از سر دردهای مزمن، تنفس نامنظم و خستگی کمک می‌کند.
• گرانولا فشار خون را کنترل می‌کند. بعضی از ترکیبات پر فیبر موجود در گرانولا مانند جو و دانه کتان به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
• سطح قند خون را کاهش می‌دهد. غلات، میوه های خشک، آجیل و دانه ها ممکن است به کاهش و کنترل سطح قند خون کمک کنند.
• موادی مانند نارگیل، دانه چیا و تخم کتان منابعی سرشار از آنتی اکسیدان های ضد التهاب مانند اسید گالیک، سلنیوم، کوئرستین و ویتامین E هستند که مقاومت بدن را در برابر بسیاری از بیماری های عفونی بالا میبرند.
• در مقایسه با غلات صبحانه تصفیه شده، گرانولا سطح باکتری های مفید روده را افزایش می‌دهد و در نتیجه با تاثیر بر سیستم گوارش، حرکات روده ای را منظم نموده و بر کارکرد مفید آن موثر است.
• گرانولا باعث افزایش انرژی در طول روز می‌شود. دانه های گرانولا ارگانیک بوده و فاقد شکر است. چربی و درصد کالری آن کم بوده و به شما کمک کند در طول روز انرژی داشته باشید. مصرف زیاد قند می‌تواند منجر به دیابت در بدن شود و احتمال ابتلای شما به بیماری های قلبی و حتی چربی خون را افزایش دهد.
• با مصرف گرانولا احساس سیری به فرد دست می‌دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند و میتوان از آن برای رژیم های کاهش وزن استفاده نمود. گرانولا همچنین انرژی بدن را برای مدت طولانی تری حفظ می‌کند.

برای آنهایی که در سلامتی خود به جزئیات اهمیت می‌دهند.
کتابچه الکترونیکی رویسا از به روزترین تحقیقات و مقالات علمی معتبر تهیه شده است. ما در این کتاب قصد داریم محتوای جامعی از محصولات پرورش اندام، مکمل‌ها و تغذیه سالم، در اختیار مخاطبان ویژه و مشتاقی که به دنبال روش‌های علمی و محصولات باکیفیت هستند، قرار دهیم.

دانلود رایگان

ترکیبات گرانولای رژیمی
بر پایه جو دوسرپرک فوری، پودر قهوه، دانه چیا، کشمش و پرک توت فرنگی

چه مقدار گرانولا برای لاغری مصرف کنیم؟
گرانولا به دلیل استفاده از آجیل، مغز دانه ها و میوه های خشک، یک وعده غذایی کامل محسوب می‌شود. میزان مصرف گرانولا با توجه به دستور تهیه های مختلف، متفاوت است اما معمولا اندازه ی استاندارد برای مصرف گرانولا حدودا یک سوم پیمانه می‌باشد و مصرف بیش از یک پیمانه گرانولا برای صبحانه، افراطی است.
اینکه چه میزان گرانولا برای شما کافی است، بستگی به نیاز بدن شما به انرژی، مواد استفاده شده در ترکیب گرانولا، سطح فعالیت و سن شما داشته و تمامی این موامل بر مقدار مصرف گرانولا تاثیرگذار است.

کالری گرانولا رژیمی
گرانولا سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و انواع ریز مغذی های ضروری می‌باشد. چنانچه انرژی هر 300 گرم گرانولای رژیمی معادل 88 گرم کیلوکالری، 6 گرم پروتئین، 23 گرم فیبر و کربوهیدرات پیچیده، 0.4 گرم چربی اشباع، 3.5 گرم قند طبیعی و مواد معدنی و ویتامین های ضروری شامل کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم و ویتامین های E، B، A و K می‌باشد.

قیمت گرانولا رژیمی
قیمت گرانولا رژیمی با توجه به ترکیبات به کار رفته در آن، نوع بسته بندی و برند عرضه کننده محصول متفاوت است و تمامی عوامل بر قیمت تمام شده گرانولا رژیمی موثر است. برای مثال اگر آجیل و مغزیجات بیشتری در گرانولا به کار رفته باشد مغذی تر بوده، پروتئین بیشتری را دارا می‌باشد و قیمت آن بیشتر است. البته باید توجه داشت جو پرک به کار رفته در گرانولا نیز بهتر است وارداتی باشد.