کینوا خاویار گیاهی کینوآ شبیه غلاتی است که به دلیل حضور پروتئین و موادمغذی و انواع ویتامین های موجود در دانه هایش طرفداران زیادی پیدا کرده است. این گیاه از هزاران سال قبل درآمریکای جنوبی می‌روید و نحوه طبخ دانه‌های آن مشابه برنج است. مصرف دانه های کینوا در میان افرادی که به سلامتی و تغذیه خود اهمیت می‌دهند یا گیاه خواران و افرادی که پروتئین های گیاهی را جایگزین انواع محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز می‌کنند، قابل مصرف است. همچنین این ماده غذایی فاقد گلوتن است و افرادی که از رژیم غذایی فاقد گلوتن استفاده می‌نمایند و همچنین افرادی که به گلوتن درون غلات حساسیت دارند کاملا مناسب است. این دانه ها منابع تامین انرژی بدن از جمله پروتئین ها را در خود جای دارد. کینوا سرشار از مس، آهن، روی، پتاسیم، فیبر، منگنز و ویتامین های گروه B شامل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین و اسیدفولیک و همچنین ویتامینE می‌باشد. در طی سال های اخیر دانه های این گیاه به محبوبیت فراوانی در سراسر دنیا رسیده است، دانه های کینوا در تولید آرد، غذاهایی مانند انواع پاستا و نان، سوپ، کتلت و انواع سالاد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

کافی میکس ۲ در ۱ است نوع بدون شکر کافی میکس است. ازاینرو جز کافی میکس رژیمی است. کافی مکیس قهوه فوری است که نوشیدنی پرطرفداری در بین مردم است.

رزشکارانی که فعالیت های سنگین بدنسازی انجام می‌دهند به پروتئین و مواد مغذی بیشتری در مقایسه با سایر افراد احتیاج دارند، نحوه تولید سویق آرد نخودچی به گونه ای است که تمام ارزش غذایی آرد نخود به طور کامل حفظ شده است. سویق نخود منبع غنی از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده است و مصرف آن موجب افزایش انرژی در بدنسازان می‌گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سویق آرد نخود این مطلب را تا انتها مطالعه نمایید. تعداد بسیاری از مردم به گلوتن آلرژی و حساسیت دارند و از بیماری سلیاک رنج می برند. آرد نخودچی فاقد گلوتن است و افرادی که منع مصرف گلوتن دارند به راحتی می توانند از سویق آرد نخود استفاده کنند.

سبوس فرآوری شده برنج Processed rice bran: در فصل برداشت محصول برنج، شالیکوبی‌های استان مازندران و سایر استان‌های شمالی ایران

دانه چیا یا تخم چیا با نام انگلیسی chia seeds گونه ای از گیاهان با نام سالویا هیسپانیکا (Salvia Hispanica) که از خانواده نعناها بوده و برای سلامتی بسیار مفید است. طبق بررسی های انجام شده سابقه پیدایش این گیاه به تمدن مایاها می‌رسد چرا که جزو خوراکی های مهم و منبع خوبی برای دریافت انرژی و قدرت برای مردمان تمدن های مایا و آزتک بوده در واقع چیا به معنی قدرت در زبان مایاها می‌باشد.علی رغم این که گیاه چیا بیشتر به خاطر دانه های آن که جنبه تجاری داشته کاشته می‌شود، اما خود گیاه نیز جنبه تزئینی دارد. دانه های چیا که به صورت بیضی کوچک با رنگ های قهوه‌ای، خاکستری، سفید، سیاه و سفید، و لکه‌لکه رنگ یافت می‌شوند و گاها به علت شباهت زیادی که با تخم شربتی و یا بذر ریحان از لحاظ شکل ظاهری و طعمش دارد، اشتباه گرفته و به این عنوان خریداری می‌شوند با این وجود که هر سه این محصولات کاملا از لحاظ خواص با هم تفاوت دارند و تنها شباهت آن ها با هم در دارا بودن موسیلاژ می‌باشد.

اگر می‌خواهید با چای ماسالا به کاهش وزن برسید و چربی سوزی را تجربه نمایید بهتر است از ماسالا رژیمی که فاقد شکر، انواع شیرین کننده و پودر خامه بوده و از شیر شتر در آن استفاده شده است؛ برای چربی سوزی و کاهش کلسترول کمک بگیرید. چای ماسالا رژیمی برای سرما خوردگی نیز مناسب است و به دلیل ترکیبات منحصر به فردی که دارد از بدن در برابر ویروس ها و انواع آنفولانزا محافظت می‌نماید. ماسالا در واقع ترکیبی از ادویه جات گرم می‌باشد که دم کردن آن در کنار چای سیاه، نوشیدنی چای ماسالا را تشکیل می‌دهد. البته استفاده از چای سیاه در ترکیب چای ماسالا حتما الزامی نمی‌باشد و هندی ها در ترکیب آن از نوعی چای که به صورت خودرو رشد می‌کرده بنام آسام استفاده می‌کردند.

جو دوسر پرک یا یولاف که نام علمی آن آونا ساتیوا است معمولا در مناطق سرد و معتدل کشت می‌شود. در سال های اخیر با توجه به افزایش سطح آگاهی جوامع و پی بردن به ارزش غذایی بیشمار و فیبر بالای پرک جودوسر مصرف سرانه ی این محصول به طور فزاینده ای در بین اکثر جوامع افزایش یافته است. جو دوسر پرک یک غله کامل بوده و سرشار از کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، آهن، پتاسیم، فسفر، سدیم، زینک و ویتامین های گروه B است و بیشترین میزان پروتئین را در بین سایر غلات دارا می‌باشد. اما قبل از مصرف بهتر است به یک سری نکات کلیدی در رابطه با خرید و مصرف جو دوسر پرک توجه داشته باشید که در محتوای ذیل به طور مختصر به آن اشاره می‌شود.

جو دوسر پرک یکی از محبوب ترین غلات در سراسر جهان است که اغلب در نواحی خنک، مرطوب و مناطق معتدل همچون اروپا و آمریکای شمالی می‌روید و به صورت‌های مختلف از جمله جو دوسر پرک و بلغور جو دوسر مصرف می‌شود. جو دوسر پرک صبحانه یا همان جو دوسرپرک فوری طی فرآوری از دانه های جو دوسر به دست می‌آید. این دانه های مقوی از محبوب ترین غلات به شمار می‌آید، به خصوص اگر ورزشکار باشید اهمیت جو دوسرپرک فوری برای شما قابل انکار نیست. اما کدام ویژگی منحصر به فرد در جو دوسرپرک موجب شده است تا این غله ی مغذی تا این حد در صنایع غذایی و برای تهیه انواع میان وعده های رژیمی مفید باشد و مورد توجه اکثر ورزشکاران قرار بگیرد.